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Ernährung

Um einen Waschbrettbauch zu bekommen ist eine gesunde und kalorienarme Ernährung sehr wichtig. Gerade wenn Sie Ihr Körpergewicht reduzieren wollen, kann es aufgrund der geringeren Nahrungsmenge schnell passieren, dass Sie nicht mehr ausreichend mit allen Nährstoffen versorgt werden.

Eine der einfachsten Methoden sich gesund zu ernähren ist, wenn Sie sich bei der Auswahl der Speisen an der Lebensmittelpyramide orientiert.

Bei einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung sind Nahrungsergänzungsmittel (Vitamine, Mineralstoffe, Eiweiß) nicht notwendig und beschleunigen auch nicht das Muskelwachstum

 

Den Bereich Ernährung werden wir in Kürze noch erheblich ausbauen. Besuchen Sie uns doch in 4 Wochen noch einmal.