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Abnehmen ohne Diät

Abnehmen ohne eine Diät klingt einfach, stellt aber den schwierigeren Weg zum Idealgewicht dar. Während bei Diäten meist nur die Symptome bekämpft werden, zielt Abnehmen ohne Diät auf die Ursachen für das Übergewicht.

Die Ursachen sind meist:

  • Eine zu kalorienreiche Ernährung durch zu viel Fett und Zucker in der Nahrung.
  • Zu wenig Bewegung und Sport
  • Psychologische Gründe z.B. Frustessen, Einsamkeit usw.

Nur wenn die Ursachen für das Übergewicht langfristig beseitigt werden, dann besteht die Möglichkeit das Wunschgewicht zu halten.